المحتوى
قد تكون هناك حاجة إلى الفيتامينات للبشرة الشابة في أي عمر - تؤثر العديد من العوامل على حالة البشرة. لكي تكون الفيتامينات مفيدة ، عليك أن تعرف كيف تعمل وكيف تتناولها بشكل صحيح.
فوائد الفيتامينات للشباب وجمال البشرة
يعتمد الكثير على توازن الفيتامينات في الجسم - حيث يحدد مستوى العناصر الغذائية حالة الصحة والرفاهية. تؤثر ، من بين أمور أخرى ، على جمال البشرة وشبابها. مع نقص العناصر الضرورية ، تبدأ البشرة في التقدم في السن وتذبل بسرعة.
تعتمد حالة الجلد على عدة عوامل منها على وجه الخصوص:
- من البيئة المحيطة.
- في النظام الغذائي اليومي والنظام الغذائي ؛
- كمية ونوعية النوم الليلي ؛
- من وجود أو عدم وجود أمراض مزمنة في الأعضاء الداخلية ؛
- من العادات السيئة.
يساعد تناول الفيتامينات الكفء لبشرة الوجه الجميلة على استعادة نضارة البشرة وإبطاء الشيخوخة. على خلفية استخدام المضافات المفيدة ، ينخفض تأثير العوامل السلبية ، وتتسارع عملية تجديد خلايا البشرة. تساعد العناصر المفيدة في استعادة توازن الرطوبة الصحيح للبشرة واستعادة مرونتها ولونها الصحي وتعزيز عمليات الشفاء.
ما هي الفيتامينات اللازمة لبشرة شابة
بطريقة أو بأخرى ، تؤثر جميع الفيتامينات الأساسية على حالة البشرة. لاستعادة نضارة البشرة وجمالها الطبيعي ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص لما يلي:
- فيتامين أ ، مع نقصه ، يبدأ الجلد بالجفاف والتشقق والشفاء ببطء ؛
- حمض الأسكوربيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة والمسؤول عن إنتاج الميلانين ؛ مع نقص النمش والوحمات تظهر بكثرة على الجلد ؛
- ينتمي فيتامين E ، توكوفيرول أيضًا إلى فئة مضادات الأكسدة ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويحافظ على الشباب ، ومع نقص المادة ، يتلاشى الجلد بشكل أسرع ؛
- فيتامينات المجموعة الفرعية B ، تساعد هذه الفيتامينات في الحفاظ على جمال الجلد والتمثيل الغذائي الصحيح في الخلايا ، مع نقصها ، غالبًا ما يحدث حكة في الجلد وجفاف مفرط ؛
- فيتامين د - تلعب المادة دورًا مهمًا ليس فقط في نظام الهيكل العظمي والشعر ، ولكن أيضًا للبشرة ؛
- فيتامينات F و K ، فهي مسؤولة عن الدورة الدموية الصحية في طبقات البشرة ، والشباب والجمال ، وإزالة السموم من الجسم.
تعتمد الحاجة إلى الفيتامينات الفردية ، من بين أمور أخرى ، على العمر. على وجه الخصوص ، حتى سن 35 عامًا ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص لميزان E و C و A و B12. بعد 35 عامًا ، يجب أن تراقب بعناية مستوى A و C و D و E و B12 في الدم ، وبعد 50 عامًا من المهم بشكل خاص تضمين K و F في نظامك الغذائي.
أفضل الفيتامينات لشباب بشرة الوجه
يمكنك الحصول على المواد الضرورية لجمال البشرة من الأطعمة الصحية والمتنوعة. عندما تظهر العلامات الأولى للذبول ، فمن المستحسن الانتباه أولاً وقبل كل شيء إلى نظامك الغذائي وإضافة المزيد من المنتجات الطبيعية الصحية إليه.
ولكن مع عمليات الشيخوخة النشطة للجلد ، من الصعب جدًا استعادة شبابه فقط من خلال التغذية السليمة. في هذه الحالة ، يتم إنقاذ المكملات الصيدلية المعقدة - تحتوي الفيتامينات الجيدة للبشرة الجميلة على جرعات كبيرة من المواد الضرورية.
ليسيتون Q10
يساعد بسرعة على استعادة الشباب وجمال البشرة ليسيتون Q10. يحتوي المستحضر على فيتامين سي ومستخلصات طبيعية من الجزر والثوم وبذور العنب والجنكو بيلوبا وخلاصة سبيرولينا ، بالإضافة إلى الإنزيم المساعد Q10
يكمن عمل مركب الفيتامينات في حقيقة أن Lysiton Q10 ينشط عمليات التجديد في الخلايا وفي نفس الوقت يمنع انتشار الجذور الحرة. تزداد قدرة الجلد على التجدد ، وتبطئ شيخوخة البشرة ، ويعود ذلك إلى الشباب والجمال. لا ينصح بتناول الدواء أثناء الحمل والرضاعة ، وإلا فهو آمن ويمكن حتى استخدامه بشكل وقائي.
تسي كليم
يوصى بشدة باستخدام فيتامينات جمال بشرة الوجه للنساء فوق سن 45 عامًا. يحتوي المستحضر على:
- الفيتامينات C و A و E ؛
- الفيتامينات B1 و B2 و B6 وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك ؛
- مقتطفات طبيعية من cimicifuga و motherwort ؛
- روتين والسيلينيوم ول-كارنيتين.
طيف عمل مجمع الفيتامينات واسع جدًا. يساعد الدواء في التغلب على أعراض انقطاع الطمث ويحسن الصحة بشكل عام ، فضلاً عن محاربة العلامات الخارجية للشيخوخة. عند استخدام مركب الفيتامينات ، يتحسن توازن الماء في البشرة ، ويعود الجمال إليها ، ويبطئ ظهور التجاعيد ، مما يسمح لك بإطالة أمد الشباب.
مستحضرات التجميل الأبجدية
يوصى باستخدام المستحضر المعقد للنساء اللائي يعانين من ضغوط نفسية عقلية شديدة ونقص واضح في الفيتامينات. يحتوي المكمل على أهم الفيتامينات الأساسية للبشرة الشابة - أ ، ج ، د ، هـ ، فيتامينات ب أيضًا ، يحتوي المستحضر على الإنزيم المساعد Q10 والسيليكون والكروم والكالسيوم واليود والزنك والمنجنيز والحديد ومكونات أخرى.
تساعد مستحضرات التجميل Alphabet على استعادة جمال البشرة واستعادة نضارتها حتى في ظل نقص الفيتامينات.
سوبرادين
يسمح لك مجمع فيتامين سوبرادين بالتعامل بسرعة مع أعراض نقص الفيتامين واستعادة الشباب والجمال للبشرة. تحتوي المادة المضافة على مكونات مهمة وهي:
- B1 و B2 و B6 و B12 وكذلك حمض الفوليك ؛
- أ ، ه ، ج ؛
- حمض البانتوثنيك؛
- PP و F ؛
- د؛
- الأملاح المعدنية - الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والموليبدينوم والزنك.
يتم إنتاج الدواء ليس فقط في شكل أقراص ، ولكن أيضًا في شكل كبسولات وفي شكل شراب. يسمح لك تناول المكمل بتحسين جمال البشرة واستعادة الشباب إليها ، ولسوبرادين تأثير إيجابي على حالة ألواح الشعر والأظافر. من المفيد تناول العلاج في فترة الخريف والشتاء مع الإجهاد البدني والعاطفي الشديد.
إيمدين
مضادات الأكسدة وفيتامين Imedeen مصمم خصيصًا للعناية بالبشرة واستعادة الشباب والجمال. يحتوي ملحق الصيدلية على:
- الفيتامينات E و C ؛
- الزنك.
- مقتطفات من بذور العنب والطماطم.
الأداة مفيدة بشكل خاص بعد 35 عامًا ، عندما ينخفض إنتاج الكولاجين المسؤول عن الشباب في جسم المرأة.تدعم الفيتامينات جمال البشرة ، وتستعيد نضارة البشرة ومرونتها ، وهي مسؤولة عن بشرة صحية وجمال ، وتساعد في الحفاظ على توازن الماء والملح الصحيح في الخلايا. استخدام المكمل يمنع ظهور التجاعيد الأولى ويساعد في الحفاظ على الجمال والعناية بها لفترة أطول.
كيف تأخذ الفيتامينات لبشرة شابة
تعتمد تعليمات استخدام المكملات المسؤولة عن جمال البشرة دائمًا على الإعداد المحدد. بشكل عام ، يمكن تمييز القواعد التالية:
- تؤخذ أقراص الصيدلية للحفاظ على بشرة شابة من 1 إلى 3 مرات في اليوم ، ويتم تحديد الجرعة الدقيقة وفقًا للتعليمات ، لأنها تعتمد على حجم المكونات النشطة في قرص واحد ؛
- تناول مواد مفيدة مع الطعام أو على معدة ممتلئة - فبعض الفيتامينات التي تساعد على جمال الجلد يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية إذا تم تناولها على معدة فارغة ؛
- يتم شرب الأدوية المعقدة في المتوسط لمدة لا تزيد عن شهر على التوالي ، حيث تتراكم المواد المفيدة في الجسم ، بمرور الوقت يمكن أن تتحول جرعاتها الزائدة إلى ضرر وتؤدي إلى آثار سلبية.
استخدام الفيتامينات لتجديد شباب البشرة خارجياً
إذا كانت هناك علامات على ذبول البشرة ، فمن المستحسن تناول الفيتامينات لتجديد بشرة الوجه ، أولاً وقبل كل شيء ، في الداخل. يساعد استخدام الكبسولات والأقراص المفيدة في استعادة توازن المواد القيمة في الجسم ككل وتقوية المناعة وتحسين التمثيل الغذائي للخلايا. بعد دورة فيتامين ، يستمر التأثير الإيجابي لفترة طويلة.
ومع ذلك ، مع شيخوخة البشرة الواضحة ، فإن الاستخدام الخارجي للمواد القيمة سيستفيد أيضًا. تتوفر بعض المكملات الغذائية في الصيدليات بشكل نقي ، على شكل زيت أو محلول مائي. يتم الحصول على فيتامينات C و A و E في صورة سائلة ؛ ويمكن استخدامها لإعداد أقنعة منزلية الصنع تستهدف بشرة الوجه وتستعيد جمالها ومرونتها.
على سبيل المثال ، القناع التالي شائع:
- يتم خلط 10 كبسولات من فيتامين هـ السائل مع 25 جم من الجلسرين ؛
- يقلب جيدًا حتى يتجانس تمامًا ؛
- يوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك يتم إزالة بقايا القناع بمنديل وغسلها.
يمكن الجمع بين المكملات المفيدة في شكل سائل مع مكونات الفاكهة والخضروات والأعشاب والكفير والمقشرات المنزلية. يمكن إضافة العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون بكميات صغيرة إلى الكريم العادي قبل الاستخدام مباشرة.
يجب عمل أقنعة الفيتامينات مرتين على الأقل في الأسبوع ، ثم بعد عدة تطبيقات ، سيكون التأثير المفيد ملحوظًا.
الاحتياطات
حتى أكثر مركبات الفيتامينات فائدة يمكن أن تكون ضارة ، لذا يجب استخدامها بعناية:
- من الأفضل اختيار المكملات المعقدة للحفاظ على جمال البشرة بمشاركة الطبيب أو أخصائي التجميل بعد اجتياز الاختبارات اللازمة. يمكن أن يؤدي الاستخدام الأمي لمجمعات الصيدلة إلى تأثير معاكس ويؤدي إلى تدهور حالة الجلد.
- يمكن استخدام الأدوية لشباب البشرة لفترة محدودة ، في المتوسط ، لا تزيد عن شهر. على خلفية التناول المستمر لمستحضرات الفيتامينات ، يتطور فرط الفيتامين ، وهو أمر خطير ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الرفاهية العامة.
- عند استخدام مستحضرات الفيتامينات الخارجية لجمال البشرة ، يجب عليك أولاً التأكد من أن العناصر الغذائية لا تسبب تفاعلًا تحسسيًا. يتم وضع الفيتامينات السائلة في قناع منزلي الصنع أولاً على الجلد في منطقة الكوع أو الرسغ. إذا لم يحدث تهيج في غضون ساعتين ، يمكن أن ينتشر القناع على الوجه.
عند شراء مجمعات فيتامين الصيدلية ، تحتاج إلى دراسة تكوينها بعناية.يمكن أن تثير السواغات في تكوين الأدوية الحساسية.
موانع وأعراض جانبية
نظرًا لأن الفيتامينات الأساسية ضرورية لعمل الجسم بشكل صحي ، فلا توجد موانع على هذا النحو. لكن المكملات الصيدلية في بعض الحالات قد تكون محظورة للاستخدام. لا ينصح باستخدامها:
- مع وجود فائض من مادة أو أخرى في الجسم - تسمى هذه الحالة بفرط الفيتامين ؛
- أثناء الحمل والرضاعة ، يتم بطلان معظم مجمعات الفيتامينات القوية للنساء في المناصب وللأمهات المرضعات ؛
- في حالة وجود أمراض الجهاز الهضمي في مرحلة التفاقم ، في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي المواد المضافة إلى تهيج الأغشية المخاطية.
عادة ما تتطور الآثار الجانبية لأخذ الفيتامينات على خلفية جرعة زائدة واحدة أو طويلة. يتم التعبير عنها من خلال الأعراض القياسية - الغثيان والإسهال والصداع والدوخة والطفح الجلدي. عند ظهور الأعراض السلبية ، يجب التوقف عن تناول الفيتامينات من أجل جمال البشرة بشكل عاجل ، ولكن العلاج الخاص غير مطلوب عادة ، حيث يتم إخراج الفائض من العناصر الغذائية من الجسم من تلقاء نفسه.
خاتمة
تسمح لك الفيتامينات للبشرة الشابة باستعادة جمال البشرة وتأخير الشيخوخة. تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية بدقة وفقًا للتعليمات ، ولكن إذا اقتربت من استخدامها بشكل صحيح ، فستساعد الفيتامينات في غضون أسابيع قليلة في تحسين حالة الجلد.
تقييمات الفيتامينات لشباب البشرة
